Lädt…
04532-8112
im FZ Lohe, Robert-Bosch-Weg 2

Fit im Alter – 60+

fitness ist keine Frage des Alters,,

Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ (im frühen Kurs sind auch Jüngere willkommen) und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik .
Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern ,Hanteln ,Bällen etc. zusammen .
Ein wichtiger Schwerpunkt sind Gleichgewichts - und Koordinationsübungen. Ein Ausklang der Stunde mit und Dehnung und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und sorgen für Wohlbefinden.

← zum Kursplan

Das werden wir trainieren

Gleichgewicht
100%
Koordination
100%
Skelettmuskulatur
60%
Beweglichkeit
40%

Trainer