Fasziengymnastik

Das Bindegewebe stärken

Beim Faszientraining machen wir viele Übungen, um die Faszien (= Netze aus kollagenem Bindegewebe, die um die Muskeln liegen) elastisch zu halten und verklebte Faszien zu lösen. Dazu gehören Rollmassagen, federnde Bewegungen, Dehnungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Fasziengymnastik hilft Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen und/oder zu lösen.

Bitte mitbringen:​
Großes Handtuch, Hallensportschuhe und sportliche Bekleidung.

Das wird trainiert:

Lösung von Verspannungen 85%
Kräftigung der Faszien 100%
Dehnung 80%
0%
0%

Trainer

Margot Mowitz

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