Fasziengymnastik
Das Bindegewebe stärken
Beim Faszientraining machen wir viele Übungen, um die Faszien (= Netze aus kollagenem Bindegewebe, die um die Muskeln liegen) elastisch zu halten und verklebte Faszien zu lösen. Dazu gehören Rollmassagen, federnde Bewegungen, Dehnungen und Übungen zur Körperwahrnehmung.
Fasziengymnastik hilft Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen und/oder zu lösen.
Bitte mitbringen:
Großes Handtuch, Hallensportschuhe und sportliche Bekleidung.
Das wird trainiert:
Lösung von Verspannungen
85%
Kräftigung der Faszien
100%
Dehnung
80%
Trainer
Margot Mowitz