Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow ist perfekt für dich als Einsteiger, um mit einem effektiven Pilates Training zu beginnen. Du lernst die verschiedenste Variationen der klassischen Pilates Übungen kennen, welche wir zu kleinen Flows (Übungsfolgen) verbinden. Dabei stärkst du besonders deine tiefliegende Muskulatur der Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Pilates Flow Pro

Wenn du schon Erfahrung mit Pilates hast und die Grundübungen beherrscht, bist du hier genau richtig. Hier kannst du deine Kenntnisse vertiefen und mit neuen Übungen erweitern. Diese verbinden wir zu schönen Flows. Wir steigern das Tempo, erhöhen den Bewegungsradius – so entsteht eine sehr dynamische Stunde mit viel Spaß aber auch der ein oder anderen Schweißperle.