Pilates
Training in die Tiefe der Muskulatur Das Trainingskonzept von Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das Powerhouse, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm …