Gymnastik

Das Studio-Team wünscht frohe Ostern!

Die Kurse über Ostern finden wie folgt statt: Ballett, Zumba-Kids, Breakdance und Kindertanz finden NICHT statt Pilates findet NICHT statt Mama-fit findet statt am 3.4. und PAUSIERT am 10.4. Die Kurse Fit im Alter, Bauch und Rückenfit und Fasziengymnastik finden außer an den Feiertagen statt. Bei Yoga erfolgt eine gruppeninterne Absprache.

Mama-Fit sucht neue fitnessbegeisterte Mamas

Unsere neue Übungsleiterin Janine Arndt freut sich auf neue Interessenten für den Mama-Fit Kurs. Viele der bisherigen Teilnehmerinnen sind in das Berufsleben zurück gekehrt und so haben wir wieder Plätze frei! Schnuppern gerne nach den Ferien ab 16.4.2018!

NEU: Zweiter Faszien-Kurs startet ab September!

Aufgrund der großen Nachfrage und der immer noch bestehenden Warteliste gibt es ab sofort einen zweiten Kurs „Fasziengymnastik“ am Dienstag! Die Zeit ist 20-21 Uhr. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet! Es kann gerne einmal ausprobiert werden!

Fit im Alter – 60+

Fitness ist keine Frage des Alters Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ (im frühen Kurs sind auch Jüngere willkommen) und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik . Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern ,Hanteln ,Bällen etc. zusammen . Ein wichtiger …

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Mama-fit mit und ohne Kind

Training in die Tiefe der Muskulatur Mit dem Mamafit-Kurs bringen wir Dich wieder zurück in Deine Wohlfühlzone. Ein präzise abgestimmter Mix, mal mit mehr Power, mal ruhiger, kräftigt die gesamte Muskulatur und verleiht Deinem Körper die gewünschte Form und Fitness. Die Übungen sprechen vor allem wichtige Partien wie Po, Beckenboden und Rücken an und sanft …

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Bauch- und Rückenfit

Alles Gute für den Rücken Ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit verschiedenen Kleingeräten wie z.b. Therabändern, Hanteln, Pezzi -Bällen etc. Gleichzeitig werden dabei die wichtigsten Komponenten wie Kräftigung, Koordination, Körperbalance, Beweglichkeit und Entspannung bedacht. Im Fokus steht eine Kräftigung aber auch gezielte Entlastung der Rückenmuskulatur und das notwendige Pendant – die Bauchmuskeln. Schnupperstunde nach vorheriger Anmeldung unter …

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Fit in jedem Alter 60+

fit werden – fit bleiben Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik . Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern, Hanteln, Bällen etc. zusammen . Ein wichtiger Schwerpunkt werden Gleichgewichts – und Koordinationsübungen sein. Ein …

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Pilates

Training in die Tiefe der Muskulatur Das Trainingskonzept von Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das Powerhouse,  verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm …

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