fit werden – fit bleiben
Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik .
Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern, Hanteln, Bällen etc. zusammen .
Ein wichtiger Schwerpunkt werden Gleichgewichts – und Koordinationsübungen sein. Ein Ausklang der Stunde mit und Dehnung und Entspannungsübungen runden die Einheit ab und sorgen für Wohlbefinden.
Schnupperstunde nach vorheriger Anmeldung unter der Studio- Email info@studio-tsv-bargteheide.de oder unter 04532-8112 möglich.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung
Das werden wir trainieren
Gleichgewicht
100%
Koordination
100%
Skelettmuskulatur
60%
Beweglichkeit
40%