Kurse

Neuer Kurs: Zumba® Kids am Mittwoch!!

Endlich können wir der großen Nachfrage bei Zumba® Kids nachkommen und einen neuen Kurs anbieten! Ab 2. September immer mittwochs von 15:30 – 16:30 Uhr bietet Claudia jetzt einen neuen Kurs an! Bei Interesse bitte anmelden unter info@studio-tsv-bargteheide.de

Neue Gruppe Zumba Teens!

Aufgrund der großen Nachfrage haben wir nun die Zumba-Kids Gruppe geteilt. Es gibt jetzt also zwei Kurse. Alter 6-10 Jahre freitags 16:05 – 17:05 Uhr Alter ab 11-14 Jahre freitags 17:10 – 18:10 Uhr Vielen Dank an die Yoga Gruppe, die mit Ihrer Zeit eine halbe Stunde nach hinten gerutscht ist, damit wir diesen Kurs …

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Zumba®

[siteorigin_widget class=“SiteOrigin_Widget_Image_Widget“][/siteorigin_widget] Einfach nur Spaß haben! Wer Freude an Bewegung und Musik hat, ist hier genau richtig. Wir tanzen uns fit nach latein-amerikanischen Rhythmen und aktueller Chartmusik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einen Anfängerkurs gibt es beim Zumba ® Fitness nicht. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Hier spielt das Alter, das Fitnessniveau oder der Fitnesshintergrund keine …

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Fit im Alter – 60+

Fitness ist keine Frage des Alters Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ (im frühen Kurs sind auch Jüngere willkommen) und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik . Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern ,Hanteln ,Bällen etc. zusammen . Ein wichtiger …

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Tanz und Gymnastik für Kinder ab 7 Jahre

Tanzen, weil es Spaß macht! Spielerisch üben wir Kraft, Dehnbarkeit und Schrittfolgen, um gemeinsam kleine Choreografien zu erlernen, die dem individuellen Können angepasst sind. Dabei können auch Geräte wie Reifen, Ball oder Band zum Einsatz kommen, so dass die Stunde eine Vielzahl kreativer Bewegungsideen enthält. Bei Gelegenheit können die einstudierten Choreogafien auch zur Aufführung kommen. …

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Mama-fit mit und ohne Kind

Training in die Tiefe der Muskulatur Mit dem Mamafit-Kurs bringen wir Dich wieder zurück in Deine Wohlfühlzone. Ein präzise abgestimmter Mix, mal mit mehr Power, mal ruhiger, kräftigt die gesamte Muskulatur und verleiht Deinem Körper die gewünschte Form und Fitness. Die Übungen sprechen vor allem wichtige Partien wie Po, Beckenboden und Rücken an und sanft …

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Kinder-Ballett

[siteorigin_widget class=“SiteOrigin_Widget_Image_Widget“][/siteorigin_widget] Erste Schritte im Ballett Spielerisch erlernen die Jüngsten in diesem Kurs alle Grundlagen, die für den klassischen Tanz wichtig sind. Bei den Kindern ab 9 Jahren geht es schon ein bisschen anspruchsvoller zu, aber auch hier geht es erst einmal um Grundlagen. Gemeinsam arbeiten wir im Training an der Ballettstange, tanzen frei im …

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Bauch- und Rückenfit

Alles Gute für den Rücken Ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit verschiedenen Kleingeräten wie z.b. Therabändern, Hanteln, Pezzi -Bällen etc. Gleichzeitig werden dabei die wichtigsten Komponenten wie Kräftigung, Koordination, Körperbalance, Beweglichkeit und Entspannung bedacht. Im Fokus steht eine Kräftigung aber auch gezielte Entlastung der Rückenmuskulatur und das notwendige Pendant – die Bauchmuskeln. Schnupperstunde nach vorheriger Anmeldung unter …

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Fit in jedem Alter 60+

fit werden – fit bleiben Dieser Kurs richtet sich an alle 60+ und beinhaltet eine durch Musik begleitete ganzheitliche Gymnastik . Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen für Gelenke und Wirbelsäule, mit dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern, Hanteln, Bällen etc. zusammen . Ein wichtiger Schwerpunkt werden Gleichgewichts – und Koordinationsübungen sein. Ein …

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Hip-Hop Teens

[siteorigin_widget class=“SiteOrigin_Widget_Image_Widget“][/siteorigin_widget] Basics & Moves Du hast Spaß am Tanzen und möchtest etwas lernen, was andere nicht können? Dann Bist Du hier genau richtig: Hier lernst die Basics und Moves vom Hip-Hop der alten und neuen Schule und die Umsetzung von Musik in Bewegung. Es werden auch kleinere Choreografien einstudiert, die bei Veranstaltungen aufgeführt werden. …

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Streetdance

[siteorigin_widget class=“SiteOrigin_Widget_Image_Widget“][/siteorigin_widget] coole moves in tollem mix Streetdance legt sich auf keinen Tanzstil fest sondern kombiniert Hip-Hop und Breakdance-Elemente. Es sind keine klassischen Studio-Tänze sondern viel Improvisation. So kann die Gruppe gemeinsam ihre Tänze entwickeln und  die Jungs und Mädels lernen ganz vielseitige Tanzschritte und auch Acrobatic. Der Schwerpunkt liegt auf Basics und kleineren Choreos. …

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Ganzheitliches Yoga

[siteorigin_widget class=“SiteOrigin_Widget_Image_Widget“][/siteorigin_widget] "Entspannung – Zeit für mich" „Worte können den Wert von Yoga nicht vermitteln, man muss Yoga erfahren“ (B.K.S. Iyengar) Es wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Durch die Körperübungen wird der Körper gekräftigt, gedehnt und vitalisiert. Blockaden und Verspannungen können gelöst und vorgebeugt werden. Achtsamkeit …

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Pilates

Training in die Tiefe der Muskulatur Das Trainingskonzept von Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermaßen fordert. Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte, das Powerhouse,  verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und unter Einsatz der Atemkontrolle. Das ausgewogene Programm …

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